Pas toujours facile de trouver de nouvelles idées qui nous donnent envie de nous mettre aux fourneaux et de découvrir des recettes plus saines. Souvent, changer nos habitudes alimentaires implique une charge mentale dont on se serait bien passée.
Se concocter des plats variés, à la fois sains et gourmands, est en effet un vrai casse-tête. Voilà pourquoi on se retrouve la plupart du temps à jongler entre seulement quelques recettes.
C’est bien pour cette raison que nous sommes allés chercher de nouvelles inspirations du côté d’Instagram. Et les fins gourmets de Pandas que nous sommes ont déniché 5 comptes à s’en lécher les babines.
Au programme, menus équilibrés et faciles à préparer, parfois végétariens ou encore recommandés par des diététiciens.
FAMILLE HEALTHY : LA RÉFÉRENCE INSTAFOODIE
Commençons par un compte incontournable, qui nous réserve un maximum de couleurs et de croquant. Avec Famille Healthy, vous êtes certains d’apprendre à cuisiner les légumes de saison comme personne. Déjà plus de 1000 recettes allant du ceviche de saumon au poulet Alfredo, en passant par des salades composées twistées en veux-tu en voilà.
De notre côté, on est en train de goûter son wrap de poulet croustillant et on l’accompagne d’un grand verre de thé glacé au citron sans sucre et sans caféine…
YSALINE DIET : LES CONSEILS D’UNE DIÉTÉTICIENNE
Pour revoir ses habitudes alimentaires, rien ne vaut l’avis d’une professionnelle. C’est ce qui nous a conduits jusqu’à la page d’Ysaline Benakli, une diététicienne bien connue d’Instagram.
Sa page alterne les idées recettes et les conseils diététiques, le tout saupoudré d’une grande pincée de bonne humeur. On vous laisse tester sa quiche pesto-cerise, et les accompagnements qu’elle suggère d’ajouter pour un menu équilibré ?
COURGETTE AND CO FAMILY, POUR CUISINER VÉGÉTAL ET ÉCONOMIQUE
Les végans aussi méritent de combler leur appétit ! Avec les 3900 recettes partagées par Vanessa Pencrec'h, vous aurez ce qu’il faut à vous mettre sous la dent. Cookies, tartes, salades… De quoi contredire tous ceux qui pensent qu’il n’est pas possible de manger végétal tout en se faisant plaisir…
MEGALOWFOOD, POUR CEUX QUI SURVEILLENT LEUR INDICE GLYCÉMIQUE
Saviez-vous que baisser l’indice glycémique de vos repas pouvait vous aider à réduire votre état inflammatoire ? De quoi participer à améliorer votre digestion, retrouver de l’énergie, chouchouter votre peau ou encore réduire vos migraines. Sans oublier que la maîtrise de la glycémie prévient en partie les risques de diabète et de maladies cardiovasculaires.
Pour toutes ces raisons, Ella Hagege vous partage des centaines de recettes et conseils !
Laquelle pensez-vous tester ? Dans tous les cas, vous pourrez l’accompagner d’un thé ou d’une infusion Détox Slim Fit, drainants et anti-ballonnements.
DU BRUIT DANS LES RECETTES, POUR CEUX QUI ONT LA FLEMME
Et si pour terminer, on s’amusait un peu à tester, à créer ? Axel aime bien essayer des recettes aperçues sur Tik Tok ou encore vous partager des petites astuces zéro déchet.
Mais ce que l’on aime par-dessus tout ? Ses fameux « lundis de la flemme » : des recettes pour préparer un plat délicieux avec 4 ingrédients maximum et en moins de 15 minutes top chrono.
Alors, verdict ?
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